教室案内 バレエ、ヨガ、フラダンス、ベリーダンス、キッズ体操、カントリーラインダンス、コンテンポラリーダンス、ピラティス、合気道、エアロビクス、キックボクシング、フリースタイルダンス、ヒップホップ、      太極拳、キッズダンス、さとう式リンパケア、バランスボールエクササイズ開講中!橿原神宮駅前校、ベリーダンス、フリースタイルダンス開講中!!天理駅前校ベリーダンス開講中!!

バランスボールエクササイズ

バランスボールに座って、音楽に合わせて弾み、有酸素運動を行います。弾んで、
笑って、楽しみながらダイエットが出来ちゃいます!気になるおなか周りやお尻周、
二の腕や背中周りにもアプローチ出来、すっきりとした美BODY になります。ダイエ
ットだけでなく、ボールの上でバランスを取ろうとすることで体幹強化や骨格矯正にも
繋がり体力・持久力が付き、風邪をひきにくくなります。ホルモンバランスを整える効
果もあり、冷え性改善や美肌効果アップ、アンチエイジングにも繋がります。また、自
律神経にも働きかけるので、夜ぐっすり眠れるようになります。リハビリから生まれた
バランスボールは関節への負担も少ないので、老若男女どなたにでも楽しんでいた
だけるエクササイズです。”運動が苦手だから” ”リズム感ないから”という方こそ、
お勧めです。「カラダが弾むとココロも弾む」、そんなエクササイズを体験しません?

バランスボールエクササイズ講師:村山 久美愛の紹介

3人の育児に追われる中、育児には『体力』が不可欠だと感じる。
体力メンテナンス協会のメソッドに共感し、バランスボールを使った
体力作り、更に体力だけでなく身体の内側から気力をつける方法を
身につけ、育児がぐっと楽になる。体力がついた今ではランニングも
趣味となり、フルマラソンにも年2~3回出場。日本ライフタイムスポ
ーツ協会 ジョギングインストラクターの資格を取得し、ジョギングア
ドバイザーとしても活動。「体力」が付く事で出来ることが増える事をお伝えしていきたい。そんなレッスンを展開しています。 ブログ

バランスボールエクササイズのスケジュール・料金・お問い合わせ

水曜日  9:45~10:45

体験¥1000(バランスボールレンタル込)  1回券¥1500  
4回券¥4800(有効期限2ヶ月) バランスボールのレンタル¥500

TEL090-1957-3929  バランスボールエクササイズ教室 お問い合わせ  


スタジオデポ

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